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Academia Circula Ação

Muito mais saúde e bem estar para sua rotina.

ACADEMIA CIRCULA AÇÃO

Programa de Resultados


A Academia Circula Ação criou um PROGRAMA DE RESULTADOS para juntos atingirmos os objetivos de acordo com o perfil, disponibilidade e preferências de cada aluno.



Hipertrofia e definição muscular



O programa de hipertrofia e definição muscular tem como prioridade o aumento da massa magra, através de exercícios direcionados e com cargas elevadas, o que favorece o desenvolvimento da musculatura.

Os resultados dependem de uma boa alimentação e alguns fatores individuais como idade e genética, que devem ser respeitadas.



Perda de peso



O programa de perda de peso tem como objetivo a redução da gordura corporal, proporcionando uma vida mais saudável e a melhora da autoestima.

Uma reeducação alimentar é importantíssima, fazendo parte do resultado, juntamente com atividades cardiovasculares e neuromusculares.



Condicionamento Físico



O programa de condicionamento físico é recomendado para pessoas que buscam bem estar, saúde e melhora significativa na qualidade de vida.

Com muitas opções de exercícios, traz inúmeros benefícios para a saúde.



Equilíbrio postural



O programa de equilíbrio postural tem como objetivo a consciência corporal, proporcionando uma melhora na postura, além do equilíbrio físico, mental e emocional.

Recomendamos aulas de Yôga e/ou Pilates, complementando com fortalecimento e exercícios direcionados.



Desempenho



O programa de desempenho é direcionado àqueles que já têm o hábito de praticar esportes e desejam um melhor equilíbrio, coordenação, velocidade e agilidade em seu esporte favorito.

O programa é individualizado e com exercícios complementares que ajudarão a melhorar suas qualidades físicas.



Prevenção



O programa de prevenção destina-se àqueles que têm o histórico de lesões ortopédicas, posturais, estão na fase de reabilitação pós-cirúrgica ou tem alguma doença relacionada ao sedentarismo.

Isso, apenas após liberação médica, com um trabalho sendo feito em conjunto, com feedback e reavaliação.